歯並びの良し悪しは子どものころにしっかりと食べ物をかんで食べたかどうかが大きく関わってきます。
好きだからといって歯ごたえのない柔らかいものばかりを食べていたり、食事をよく噛まずに飲み物で流し込むような食べ方などをしていると、発達するべきあごが発達するチャンスを失い、あごが成長できないので大きくなれません。
歯の大きさは変えられません。あごが小さいと生えてきた歯の居場所が足りなくなりぎゅうぎゅう詰めで歯が押し合って歯並びがでこぼこしてきます。
歯並びをよくしたい、矯正をしないですむ歯並びにしたいと思ったら、赤ちゃん、幼児、子供のころから食事は歯ごたえのあるものをよく噛んで食べる習慣をつけることが大事です。
良く噛んで食べると唾液が出て商家も良くなりますし、脳の働きも活発になります。また唾液には身体の抵抗力を上げる働きもあるので病気に負けない身体になります。
きれいな歯並びは毎日の習慣から。
ごぼうのキンピラや生野菜をぼりぼり食べましょう。豆なども意外と噛まないと食べられない食べ物ですね。
きれいな歯並びになれますように！
