歯周病予防に食後の歯磨きはとても重要です。よほど唾液の質の良い人意外は歯磨きをしないでいると歯垢がついて歯石になり、歯周病へと進行していきます。
現在市販されている歯ブラシは、さまざまな形で多種多様ありますので自分の歯に合った歯ブラシで毎食後磨くようにしましょう。毎食後が無理なら1日1回夜寝る前にしっかり磨いて汚れを落とします。
歯の表面に付く歯垢は、虫歯や歯周病などの主な原因になります。歯垢のたまりやすい場所は歯と歯の間や歯と歯茎の境目(ポケットができやすいので要注意です)、特に下の前歯の歯茎との境目や奥歯のかみ合わせ部分などです。
歯ブラシは背面から見て、ブラシの毛がはみだしていたら取り替え時です。毛先が開いた歯ブラシでは綺麗に磨けないばかりでなく、歯肉を傷つけることにもなりかねません。
また、歯と歯の間の汚れは歯ブラシでは綺麗に磨けないので、デンタルフロスや歯間ブラシを使います。
歯石の素の歯垢はたった1日でも歯磨きを怠ると歯の表面を覆うようにねばねばとまとわりついてしまいます。特に寝ている間は唾液の分泌も減るので口の中の細菌が繁殖しやすくなっています。寝る前には歯磨きを忘れずに。。。。
逆に言えば毎日1回は完全に綺麗に歯磨きをすれば歯垢の予防、歯周病の予防になるということですね。口臭を防ぐためにもしっかり歯磨きしましょう。ミントのフレーバーのついたデンタルフロスもさっぱりしておすすめです。
